Cera wrażliwa jest jednym z najczęstszych problemów skórnych, które dotykają wiele osób na całym świecie. Charakteryzuje się ona nadmierną reaktywnością i podatnością na różnego rodzaju czynniki drażniące, co może prowadzić do nieprzyjemnych objawów takich jak pieczenie, swędzenie czy zaczerwienienie. Dlatego też dbanie o cerę wrażliwą wymaga szczególnej uwagi oraz odpowiednich działań pielęgnacyjnych.

1) Wybieraj delikatne kosmetyki
Jedną z kluczowych kwestii przy dbaniu o cerę wrażliwą jest wybór odpowiednich produktów do pielęgnacji. Należy unikać silnie perfumowanych lub zawierających substancje chemiczne kosmetyków, ponieważ mogą one dodatkowo podrażniać skórę. Zamiast tego warto postawić na naturalne produkty bezpieczne dla cery wrażliwej, np. te oparte na ekstraktach roślinnych.

2) Pamiętaj o demakijażu
Codzienny makijaż towarzyszący nam przez większość dnia może być bardzo obciążającym czynnikiem dla naszej cery – zwłaszcza jeśli mamy ją wrażliwego typu. Dlatego też ważna jest regularność i dokładność procesu demakijaży przed snem za pomocą delikatnych produktów, które nie podrażnią skóry.

3) Unikaj gorącej wody
Gorąca woda może być bardzo szkodliwa dla cery wrażliwej. Powoduje ona rozszerzenie naczyń krwionośnych i zwiększoną reaktywność skóry na czynniki zewnętrzne. Dlatego też warto ograniczyć czas spędzany pod prysznicem oraz używać letniej lub chłodnej wody do mycia twarzy.

4) Stosuj kremy nawilżające
Cera wrażliwa często jest również sucha, dlatego ważne jest regularne stosowanie odpowiednich kremów nawilżających. Warto wybierać te o lekkiej formule, bez dodatkowych substancji zapachowych czy barwników – najlepiej oparte na naturalnych olejkach roślinnych.

5) Ogranicz spożywanie alkoholu i papierosów
Nawet jeśli dbasz o swoją cerę od zewnątrz, to jej stan może negatywnie wpływać także styl życia. Alkohol i nikotyna mają działanie wysuszające oraz pogarszają ukrwienie skóry – co przekłada się na jej ogólny wygląd i kondycję.

6) Zwracaj uwagę na dietę
Nie tylko palenie czy picie alkoholu mogą mieć negatywny wpływ na naszą cerę – równie istotna jest dieta bogata w witaminy i minerały. Warto postawić na produkty bogate w antyoksydanty, które pomagają zwalczać wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie się skóry.

7) Unikaj stresu
Stres jest jednym z największych wrogów naszej cery – może on powodować jej nadmierną reaktywność oraz pogorszyć stan już istniejących problemów skórnych. Dlatego też warto zadbać o regularny odpoczynek i znaleźć sposób na relaksujące aktywności, np. joga czy medytacja.

8) Pamiętaj o filtrze UV
Promieniowanie słoneczne jest bardzo szkodliwe dla każdego typu cery, a szczególnie dla tej wrażliwej. Dlatego też niezwykle ważna jest codzienna aplikacja kremu z filtrem UV – nawet jeśli mamy chłodniejszą porę roku lub przebywamy głównie wewnątrz budynków.

9) Nie przesadzaj ze stosowaniem peelingu
Peelingi są świetnym sposobem na złuszczanie martwego naskórka i poprawienie wyglądu skóry, jednak przy cerze wrażliwej należy zachować ostrożność i unikać agresywnych produktów zawierających drobinki ścierające lub kwasy owocowe.

10) Skonsultuj się z dermatologiem
Jeśli masz problemy ze swoją cerą wrażliwą lub pojawiają się u Ciebie nowe objawy, warto skonsultować się z dermatologiem. Specjalista pomoże Ci dobrać odpowiednie produkty oraz zaproponuje ewentualne leczenie farmakologiczne w przypadku bardziej zaawansowanych problemów.

Wniosek
Dbanie o cerę wrażliwą wymaga systematyczności i wybierania delikatnych produktów bezpiecznych dla naszej skóry. Pamiętajmy również o zdrowym stylu życia oraz regularnej pielęgnacji – a efektem będzie piękna i zdrowa cera!